စပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်မှုကွင်းဆက်တွင် ကြုံတွေ့နေရသည့်အခက်အခဲများကို လျှော့ချခြင်းနည်းလမ်းများ (နွေစပါးစိုက်ပျိုးထုတ်လုပ်ခြင်း)

ကိုယ့် စပါးတွေ ပုတ်တွေ ကျည်တွေ ဂိုဒေါင်ထဲကို ဆန်ထွက်ရာခိုင်နှုန်းအများဆုံးရောက်ဖို့ တို့တောင်သူတွေလိုလားတာပါပဲ။ ဒီလိုဆန်ထွက်ရာခိုင်နှုန်းများအောင် ဘယ်လိုရိတ်သိမ်းအခြောက်ခံမလဲ အရည်အသွေးစစ်ဆေးတာတွေနဲ့ ဆန်စက်ရောက်လို့ကြိတ်ခွဲတဲ့အခါမှာလည်း ဆန်ကွဲ၊ ဖွဲထွက်နှုန်းနည်းဖို့ ဆန်ဝါတွေမပေါက်ဖို့ အရည်အသွေးကောင်းဖို့ စတဲ့နည်းပညာများကို ဒီရုပ်သံမှာ ရိတ်သိမ်းချိန်လွန်နည်းပညာဆရာမရဲ့ ဆွေးနွေးပြောပြချက်များကို နားထောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ဗီဒီယိုကြာချိန် ၂၄ မိနစ်နှင့် ၃၉ စက္ကန့်