စိတ်ဖိစီးမှုတွေများပြီး ဆံပင်တွေ အထွေးလိုက် ကျွတ်နေပါသလား။

လူတိုင်းက တစ်နေ့ကို ဆံပင် အချောင်း ၇၀ ကနေ ၁၀၀ ကြား ကျွတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့ကို ဆံပင်အချောင်း ၁၀၀ အထက် ကျွတ်လာရင်တော့ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ထိပ်ပြောင်ခြင်း (Alopecia) တွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ထိပ်ပြောင်ခြင်း (Alopecia) တွေဖြစ်သလဲ။

- မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်

- အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာ ကောင်းကောင်းမစားခြင်း

- စိတ်ဖိစီးမှု

- ဟော်မှုန်းအပြောင်းအလဲရောဂါ (ဥပမာ သွိုင်းရွိုက်ကြောင့်)

- တခြား ရောဂါတွေ

- ဓာတ်ရောင်ခြည် ကုထုံးတွေ (ကီမိုသွင်း)

- သံဓာတ် လျော့နည်း တွေကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ပုံမှန်ထက် ဆံပင်ပိုကျွတ်တာ ဘယ်လို သိနိုင်မလဲ

- မနက်အိပ်ယာထရင် ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ ဆံပင်တွေအများကြီး ကျွတ်နေတာ

- ခေါင်းလျှော်တိုင်း ဆံပင်အများကြီးကျွတ်တာ

- ဦးရေပြားခြောက်တာ၊ ဗောက်တွေကလည်း ဆံပင်ကို အများကြီး ကျွတ်စေပါတယ်။

ကာကွယ်ခြင်း

- အစားအသောက်အနေအထိုင်ပြန်ဆင်ခြင်ပါ။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ အာဟာရ လုံလောက်စွာ စားပါ၊ နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့မှုကို ဆင်ခြင်ပါ။

- ရေများများသောက်ပါ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၂ လီတာလောက်သောက်ပါ။

- အားကစား လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့အောင် လုပ်ပါ။

- သံဓာတ်၊ Antioxidants ဓာတ်၊ Fatty အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် A, B, C နဲ့ E ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အဓိက စားသုံးပါ။

ပန်းသီး ရှာလကာရည်

ပန်းသီး ရှာလကာရည် ၂၅၀ ml ကို ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပြီး ညှင်သာစွာ အထဲအထိ ရောင်အောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၄၅ မိနစ်ကြာရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။

MyFood Myanmar Website မှ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

(ဆောင်းပါးများ/သတင်းများ ပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြလိုပါက "အစိမ်းရောင်လမ်းမှကူးယူဖော်ပြပါသည်" ဟုထည့်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။)